Dernière ligne droite avant le semi-marathon de Lyon !!!
Phase régénération de l'entraînement
Pensez
- à vous hydrater correctement,
- à faire le plein en sucres lents (pas trop, il ne faut pas exagérer, ce n'est pas un marathon),
- à éviter les viandes rouges,
- à éviter l'alcool, of course,
- à prendre un bon petit déjeuner 3 heures avant le départ de la course
- à faire le plein d'optimisme et d'énergie positive
- pensez à imprimer votre convocation, à prendre vos certificats médicaux, et votre carte d'identité pour le retrait des dossards
- ne prenez pas de camelbak et autres sacs pour le course, raisons de sécurité.
Mardi 27/09
FOOTING 40' (18h30 au Cosec)
Jeudi 29/09
FOOTING 40' (18h30 au Cosec)
Dimanche 02/10
SEMI MARATHON DE LYON
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